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脂肪対策!トンカツもどき

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    昨日、「コアリズム」を初めてやったら
    汗びっしょになってしまいました。

    海風かあちゃん、アホでした。
    「コアリズム」をやる前に、お風呂に入っていたんです。
    甘く見てました、、、。

    せっかく、脂肪を燃やしたので
    今日のレシピは大好きな肉を少しでもヘルシーにと
    オーブンで焼く、トンカツもどきです。

    ■材料

    豚肉の薄切り     8枚
    ゆで卵        3個
    パセリのみじん切り  適量

    塩、コショウ 少々
    マヨネーズ  大さじ1〜2

    ■作り方

    ‘敍を広げ、塩、コショウをします。

    △罎罵颪鬟侫ークでつぶして、塩、コショウ、パセリ、
    マヨネーズで味付けます。

    F敍の内側に軽く小麦粉をつけ、△鬚里擦
    さらに、豚肉をのせます。

    ぅ肇鵐ツみたいになりましたよね。
    それにパン粉をくっつけます。

    220度に熱したオーブンで両面を10分ずつ焼きます。
    焼き色がついたら出来上がりです。

    なぜ、オーブン?

    オーブンで焼けば、油を使わないので
    ヘルシーなんです。
    物足りないという方は
    フライパンに油をひいて両面を焼いてもOKです。

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    umiberecipe * 豚肉 * 08:04 * comments(2) * trackbacks(1) * - -

    コメント

    海風さん、こんにちわ。
    コアリズム、私しらないです。
    どんな感じ?
    興味あります。
    そしてこのトンカツ。
    とってもヘルシーですね。
    これなら帰りの遅い旦那に食べさせてもいいかな。
    メタボ注意してるので。
    Comment by 東京ファーム @ 2008/03/12 2:19 PM
    東京ファームさん
    こんばんは。

    「コアリズム」いいですよ。
    通販の番組で流れていたのを見て
    これだと思い買っちゃいました。

    ビリーより簡単で楽にできます。
    腰周りに効きそうなダンスで、
    それに、楽しいですよ。
    脂肪も燃えそうです。

    効果が出てきたら報告します。
    Comment by 海風 @ 2008/03/13 10:12 PM
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